【活動簡介】：
心靈沙龍講座—腦袋關不了機，怎麼辦？數位世代大學生的情緒安頓與自我照顧
【活動時間】2026年10月14日（三）14：00－16：00
【活動地點】府城校區文薈樓J106演講廳
【講師】禾心心理諮商所 劉人豪心理師
明明已經很累，躺下後腦袋卻還在運轉？
課業進度、人際關係、社群訊息與未來規劃接連湧入，讓人想休息，卻怎麼也放鬆不下來。
本次講座邀請劉人豪心理師，帶領同學認識數位生活對情緒與心理狀態的影響，覺察壓力累積及情緒超載的訊號，並學習可以實際運用在日常生活中的情緒安頓與自我照顧方法。當生活節奏停不下來時，也能為自己保留一點喘息空間，逐步找回內在的穩定與生活節奏。
【活動提醒】
一、全程參與並完成回饋表者，可登錄通識活動認證1場（2小時）。
二、現場備有參加小點心。